みなさんお元気ですか？

私は最近体調を崩して、ダウンしていました・・・

この季節の変わり目に、いつも体調を崩してしまうんですよね。

花粉症とのダブルパンチで、鼻がとても痛いです。

年齢とともに免疫力が落ちているなと実感している今日この頃です。

免疫アップのための方法を色々調べてみました。

運動、睡眠、バランスの良い食事とすべてが不足しています。

手始めに、免疫力アップと謳われている乳酸菌飲料を飲んでみようかな。

めんどくさがり屋なので、なにか簡単に免疫力を上げれる方法があれば教えてください！